所谓力量素质是指保镖本人的肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度缩短）所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量；其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。
决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。
所谓力量是指肌肉在缓和状况下或紧张状况下所爆发出来的气力。
力量总共有两种：其一、动力性力量，指肌肉紧张状态下爆发出来的气力；
其二、静力性气力，指肌肉在缓和状态下压缩时所发生的力量。静力性气力又分为慢量性力量跟快度性力量，决定力量小大的原因是一是肌肉自身的构造在应战情况下的改擅，二是神经体系调节性能的改良。
